How To Train Your Body Become Sixpack

Setiap orang pasti mengidam-idamkan memiliki perut yang datar atau sixpack. Nah kalo kalian termasuk orang tersebut, aku punya tips yang ampuh niiih

Sit Up (Latihan untuk otot perut bagian atas)

1. Duduklah dikarpet lalu tekuklah kaki ,Silangkan tangan di dada

2. Kencangkan perut , lalu turunkan badan ke bawah, tahan sebentar, lalu kembali ke posisi semula.

3. Jangan melakukan gerakan sampai punggung menyentuh lantai.

4. Lakukan gerakan dengan perlahan dan terkontrol.

5. Saat kembali ke posisi awal otot perut tetap dikencangkan dan rasakan tekanan pada otot perut saat posisi badan mendekati paha.

6. Untuk repetisi sen bisa coba 15-50 kali tergantung berapa banyak yang kamu sanggupi tapi untuk set I tidak usah terlalu banyak.

Leg Raises (Latihan untuk otot perut bagian bawah)

1. Berbaringlah di bangku datar dan tangan berpegangan pada ujung bangku dibelakang kepala anda.

2. Dengan posisi kaki sedikit bengkok, angkat kaki sehingga membentuk sudut 45 derajat.

3. Tahan sebentar lalu perlahan kembali ke posisi semula.

4. Usahakan agar kaki tidak menyentuh bangku.

Side to Side (Latihan untuk otot perut bagian samping)

1. Berdiri tegap dengan kedua tangan memegang dumbbell. Posisi tangan lurus di samping badan.

2. Perlahan-lahan gerakkan tubuh ke kiri sampai otot samping perut merasakan tekanan. Tahan sebentar, kembali ke posisi awal.

3. Perlahan-lahan gerakkan tubuh ke kanan sampai otot samping perut merasakan tekanan. Kembali ke posisi awal.

4. Saat tubuh bergerak ke samping jaga agar tubuh tetap tegak dan tidak membungkuk atau condong ke depan.

Untuk catatan, kegiatan seperti diatas paling bagus dilakukan saat akan tidur dan bangun tidur. Tapi jika ingin dilakukan sore hari juga tidak mengapa, hanya saja dilakukan sebelum mandi ya? Jadi keringatnya gak bakal kemana-mana (hehehe) (^.-)

8 Urutan Handphone Termahal

Nah, sekarang aku mau kasih informasi tentang handphone atau biasa disebut hape yang super duper triple mahaaaaaaalllll. Penasaran kan?? cekidot!!

Dimulai yang termurah neh..

Urutan ke 8 ditempati oleh Bang & Olufsen / Samsung Serene. Produksi Samsung slide ini berhasil menduduki peringkat 8 karena bentuk dan fiturnya yang canggih. Selain bentuk keypadnya yang unik (melingkar) handphone ini juga dapat diatur tampilannya (display) sehingga memudahkan penggunanya untuk menggunakannya terbalik, entah layarnya dibawah atupun diatas. Dengan fitur-fitur canggih seperti camera, bluetooth, java, mp3/mp4, internet dan lain sebaganya membuat ponsel ini dihargai sekitar $1,250 atau Rp 11.250.000,-

Selanjutnya urutan ke 7 ditempati oleh Mobiado Professional EM (wood). Fiturnya yang luar biasa membuat ponsel ini menjadi idaman dan melambung harganya. Fitur-fitur yang menakjubkan diantaranya adalah :

1. Konektivitas dari ponsel ini sangatlah baik dibanding perangkat (device) yang lainnya
2. Desain keypad ponsel ini sangatlah elegan
3. Ponsel ini adalah satu-satunya ponsel yang menggunakan titanium sebagai bahan dasar keypadnya
4. Sesuai dengan namanya (wood) ponsel ini memiliki body yang terbuat dari kayu
5. Plus edisi ini cuman dibuat terbatas (limited edition) yaitu 200 ponsel, dan setiap ponsel pada bagian belakang diukir nomor produksi keberapa lho
   

Nah, penasaran sama harganya kan? harga ponsel ini tentu saja tidak murah, harganya yaitu sekitar $1,900 atau Rp 17.100.000,-

Lanjuuuuut, yang duduk di nomor 6 adalah Gold Edition Nokia 8800 Phone. Ponsel keluaran Nokia ini sangatlah elegan dengan adanya lapisan emas disekitar bodynya. Selain keunggulan yang terdapat pada desain serta lepisan emasnya, ponsel nokia ini juga memiliki fitur yang lengkap dan canggih. seperti camera, bluetooth, java, mp3/mp4 dan yang aneh adalah tetap memiliki infrared. Disaat ponsel terbaru lainnya selalu menggunakan bluetooth, tapi dalam ponsel ini juga disediakan fitur infrared. Nah masalah harganya?? Jangan khawatir.. harganya tetep mahal kok (hehehe) sekitar $2,700 atau Rp 24.300.000,-

Urutan ke 5 ada Motorola V220 Special Edition. Nah ponsel keluaran motorola ini benar-benar ponsel yang bikin mata jadi silau. Koq bisa? yaiyalah.. Secara fitur-fiturnya mantap abis. Pengen tau kan? Okelah, ni aku kasih tau :

1. Ponsel ini dilapisi oleh 1200 butir berlian
2. Keypadnya dilapisi sama emas 18 karat lho?
3. Baterainya bisa bertahan sampe 5 jam untuk telepon atau bicara. Nah kalo lagi standby aja bisa nyampe 216 jam
4. Kalo fitur yang lain jelas lengkap dooonk
5. Harganya,,,,,,,, $51,800 atau sekitar Rp 466.200.000, -

Sip..Sip.. Sekarang peringkat 4 neh.. Ada Vertu Diamond. Wah, wah dari namanya aja udah diamond. So pasti ada hubungannya sama berlian donk. Yup bener banget, ponsel ini dikelilingi oleh berlian dan juga platinum. Sama seperti Mobiado Professional EM (wood), Vertu Diamond ini juga hanya diproduksi sebanyak 200 buah. Dan harganya udah pasti mahaaaaaallll. Berapa sih?? Harganya itu $88,000 atau sekitar Rp 792.000.000,-

Okkkeeeee.. Yang ke 3 ada Sony Ericsson Black Diamond. Waaaw,, diamond lagi. Jelas berlian lagi donk.. Nah keunikan dan Keunggulannya ada pada keypad dan juga body ponsel tersebut. Pasti penasaran donk?? Okeh..Okeh.. neeeeehh :

1. Keypadnya dibuat touch sensitive, bukan touch screen lagi, tapi setingkat diatasnya gitu
2. Mesin ponselnya pake chipset mirip komputer lho!! yaitu pake CPU Processor Intel XCale
3. Body ponsel ini terbuat dari titanium dan dilapisi oleh lapisan polikarbonat, sehingga membuat ponsel ini bening plus kinclong kayak cermin, so buat kamu yang narsis and suka ngaca mulu, harus beli tuuuuhhh
4. Kameranya juga canggih abis, 4 Juta pixel autofocus. Woooow kereeeen khand??
5. Terus dimana berliannya?? Berliannya ada di bawah kamera persis

Saatnya ngomongin harga neh, harga ponsel ini $300,000 atau sekitar Rp 2.700.000.000, -

Giliran si runner up neh, posisi ke 2 ini ditempati oleh Vertu Signature Cobra. Wah? kok cobra?? jangan-jangan ada ularnya, tenang aja, gak ada ularnya kok, tapi handphone ini emank dikelilingin oleh desain berbentuk ular. Tapi ular yang satu ini dijamin gak akan buat kamu takut, karna ular ini dilapisi sama batu ruby sebanyak 439 butir, 2 batu emerald, 1 berlian putih dan juga1 berlian pear-cut. Pasti bisa dibayangin dong harganya berapa?? aku kasih bocoran deh, harganya itu $310,000 atau Rp 2.790.000.000,-

Tiba saatnya buat sang juara neeeh.. Peringkat 1 ini berhasil ditempati oleh Goldvish “Le million”. Dari namanya aja udah keliatan kalo mahal banget "Million". Yah harga ponsel ini emang bikin orang jadi terperagah dan gak percaya. Harga ponsel ini $1,000,000 atau berkisar Rp 9.000.000.000,-. Penasaran apa keunggulan dari ponsel yang masuk Guiness Books of Records ini?? Yup lanjut :

1. Ponsel ini hanya dibuat sebanyak 100 buah (mungkin mereka yakin kalo bakal jarang yang beli ya?? hehe)
2. Ponsel 1 juta dolar ini merupakan level tertinggi dari Swiss Craftmanship
3. Ponsel ini memiliki 120 karat berlian
4. Ponsel ini juga dibuat dari 140 gram emas solid
5. Model pilihan warna emas juga bermacam-macam, ada mawar (pink), kuning atau putih

Baiklaaaah.. itu tadi peringkat 8 handphone termahal sedunia, dilihat-lihat bikin ngiler semua ya?? bagi yang rela dan ikhlas membelikan saya salah satu, silahkan hubungi saya secepatnya. Hehehehe. Mudah-mudahan bermanfaat ya??

Tips Meredakan Emosi Pasangan

Jika kamu merupakan salah satu orang yang memiliki pasangan pemarah atau cepat ngambek, berikut ini ada tips untuk meredam amarahnya.

Untuk Para Cewek

• Dengarkan dulu apa mau pasangan kamu dan tanyakan apa alasannya sehingga dia marah-marah (Laki-laki tidak pernah menyukai cewek yang cerewet dan over talking)
  
• Jangan pernah membantah atau memotong kalimatnya jika dia belum selesai bicara (Dengan sikap kita yang tidak membantah akan membuat cowok merasa dihormati)
  
• Jangan pernah menampakkan muka cemberut atau meremehkan (tidak perduli)
• Jangan lupa untuk selalu mengucap maaf dan mengaku salah walaupun kamu tidak salah (karena sesuai kodrat cowok, cowok selalu beranggapan bahwa dirinyalah yang paling benar dan dia merasa harus menjadi seorang pemimpin)
• Cobalah untuk mengalihkan perhatiannya dengan candaan atu lelucon tertentu (Cowok mudah teralih perhatiannya, karena cowok bukanlah makhluk yang mudah fokus pada satu masalah. Tapi sekali mereka fokus, badai pun tidak akan menggugah pendirian mereka)
  
• Terakhir cobalah tersenyum lalu memeluknya dan ucapkan maaf sekali lagi (dijamin dia bakal luluh dan gak akan marah lagi. plus, dia tambah sayang sama kamu)

Untuk Para Cowok

• Selalu dengarkan dan tahan emosi kamu (cewek hanya butuh seseorang yang mau mendengarkan dan bukan seseorang yang memberikan penyelesaian)
• Jangan pernah membawa gender saat berbicara atau membahas permasalahan tersebut (cewek paling tidak suka dengan cowok yang menganggap bahwa cewek adalah runner up atau nomor 2)
• Bersikap lembutlah saat berbicara atau menjelaskan masalah tersebut (cewek adalah makhluk yang selalu menggunakan perasaan, dengan kelembutan tersebut setiap cewek akan merasa tenang)
• Jangan lupa untuk mengucapkan kata maaf dan janji tidak mengulangi kesalahan tersebut (Catatan! setelah berjanji usahakan tepati janji tersebut)
• Peganglah tangannya dengan lembut dan tataplah matanya tajam-tajam (cewek pasti akan langsung tumbang setelah kamu melakukan hal ini, karena cewek selalu menyukai dan mengharapkan sebuah komitmen. Dengan menatapnya tajam-tajam akan membuat mereka merasa yakin akan perasaan kamu)
• Terakhir nih, sama kayak ngeluluhin cowok, tinggal peluk dia dengan rasa sayang. Dia pasti akan merasa nyaman dan lupa sama sekali dengan kemarahannya tadi

Yap, itu dulu buat sementara ini, mudah-mudahan bisa bermanfaat dan berguna buat hubungan kalian. Amieeeeen....

Cara Memberi Kesan Yang Baik Pada Calon Mertua

Bertemu camer (calon mertua) emang bisa bikin jantung jadi berhenti seketika. Otomatis kita berpikir hal-hal yang negative sebelum kita menghadapinya. Bahkan banyak para pria dan wanita yang bahkan menolak untuk menemui calon mertuanya dalam waktu yang singkat. Mayoritas mereka meminta waktu yang lama baru siap untuk dipertemukan dengan calon mertua. Butuh mental yang besar untuk menemui calon mertua. Apalagi jika hubungan tersebut sudah mulai serius. Yak buat kalian yang ngerasa takut atau ragu buat ketemu calon mertua, ini nih aku kasih tipsnya....

1. Selalu senyum dan tunjukin bahwa kalian tidak keberatan untuk menemui mereka. Mereka pasti akan menyadari jika kalian hanya berpura-pura senyum apa lagi tertawa yang dibuat-buat
2. Be yourself!! walaupun memang setiap orang tua menginginkan anaknya mendapatkan jodoh yang rajin, sopan dan lain sebagainya. Tapi sekali lagi, daripada kita pura-pura kalem atau lembut, lebih baik kita tunjukin diri kita yang asli, daripada mereka tau diri kita yang sesungguhnya di akhir lebih baik dari awal mereka sudah tau (tapi tetep yang sopan.. jangan mentang-mentang apa adanya kita jadi nunjukin kebiasaan kita yang aneh.. bunuh orang misalnya.. hehehe)
3. Selalu cepat tanggap jika diminta bantuan. Hal tersebut akan membuat kamu mempunyai nilai plus tersendiri dimata mereka
4. Bawain makanan buatan sendiri. Kalo masih belum bisa masak ya pesen ke tempat-tempat yang jual makanan. (sogokan gitu maksudnya) mereka pasti akan menghargai apa yang kamu berikan, karna itu menandakan bahwa kamu perduli terhadap mereka walau hanya hal yang kecil
5. Jangan malu untuk memperlihatkan rasa sayang kamu pada pasanganmu didepan mereka. Bukan berarti kamu bebas mencium atau memeluk si dia didepan mereka. Tapi bisa ditunjukkan dengan pertanyaan yang simple. Contohnya "Sayang udah makan belum?"

Yap itu tadi tips dari saya, mudah-mudahan bisa bermanfaat dan jangan pernah takut lagi jika akan bertemu dengan calon mertua.. SELAMAT MENCOBA....

Download Crack Sendiri

Baru aku tahuu... tapi bukan sakit itu apa.. jadi penyanyi ntar aku... hehe (gag penting bgt yah) well.. serius neh.. aku tuh baru tau kalo semua softare ato windows bajakan tuh bisa dipake tanpa khawatir trial.. Maksudnya, kita bisa download crack ato serial number itu sendiri.. (jiaaaahhh jadul amat mbak baru tahu) yah.. buat yang belum tau caranya gimana.. neh aku kacih tau?!! (ups.. kyaknya udah bnyak yang tau yah?? hehehe..

1. Download dulu software apa yang mau kita pakai.. downloadnya di www.download.com atau di www.softpedia.com
2. Setelah itu langsung deh kita download cracknya di www.crackfound.com

Yaph.. segampang itulah kita bisa dapet software gratis yang gak terbelenggu sama trial..
yah... walau ini info sederhana sih.. tp mudah-mudahan bisa berguna buat siapa aja?!! Amieeen....

cobagh DhoanK

Hmm.. Quw Ckrg Agy bTuh Bgt PndapAt kaLian Cmwa?!! Kira" DesiGn BrosuR yG quW buAt (sAmPing Kiri) Bgus GAg ya??

IntRoduCtiOOnn

UhMm.. Its My FiRst ExpeRience.. ne prtma KaLi quW bKhinD bLog.. namAquWh pUtry,, ckuLah Di EsemKasa BanyuWanGi.. Quw kLz 10 RpL.. RekaYasa PeranGkat Lunak,, WeLL,, im So HappY schOLL in HeRe.. caUse i Can HavE manY gooD frieNd.. ehMm,, quW jgha GagH minDer ckuLah Dcne.. quW pLih eseMka Cause i ThinG thiS muSt be GooD foR mY fuTuRe.. weLL,, i reALLy wanT to "CurHaD" (soRry,, gagH tw b.inG'na Ze.. HohoHo) wiTh aLL of u GuyS.. buT im noT reAdy For Now.. cauSe i maKe thiS bLog in The SchooL (GratiiSs getHooo..hohoho) But im PromiSe,, i WiLL teLL u Guys..